Motivation
La motivation est un moteur essentiel de la performance et de l’engagement. Retrouvez dans cette rubrique des ressources pour comprendre ses mécanismes, entretenir votre envie de progresser et faire face aux périodes de doute.
Les ressources disponibles
Se former
Découvrez notre formation pour comprendre les mécanismes de la motivation et apprendre à mobiliser durablement vos ressources personnelles
Les podcasts
Découvrez des podcasts pour comprendre les mécanismes de la motivation et nourrir votre réflexion
Paroles de coach n°1
Motivation : introduction à la fixation d’objectif avec Sylvain Barbu
Paroles de coach n°2
Motivation :
la co-détermination des objectifs avec Sylvain Barbu
Paroles de coach n°3
Motivation : comment déterminer les objectifs avec Sylvain Barbu
Paroles de coach n°4
Motivation :
les caractéristiques des objectifs avec Sylvain Barbu
Paroles de coach n°5
Motivation : les bénéfices de la fixation d’objectifs avec Sylvain Barbu
Paroles de coach n°6
Motivation :
l’animation de l’entraînement avec Lahcène Benhamida
Paroles de coach n°7
Motivation : l’attitude de l’entraîneur avec Lahcène Benhamida
Paroles de coach n°8
Paroles de coach n°10
Paroles de coach n°11
Paroles de coach n°12
Paroles de coach n°13
Paroles de coach n°14
Pour aller plus loin
Approfondissez vos connaissances grâce à une sélection d’articles sur la motivation et l’engagement
Accéder aux ressources
Retrouvez des brochures et fiches pratiques à consulter ou à conserver
Comprendre la motivation :
Ce premier tome pose les bases indispensables : qu’est-ce qui pousse vraiment un sportif à s’entraîner, à revenir après un échec, à s’investir ou au contraire à décrocher ? Ludovic, entraîneur de basket confronté à une équipe qui ne suit pas ; Isabelle, nageuse brillante à l’entraînement mais absente en compétition ; Gérald, jeune escrimeur qui perd pied en intégrant le pôle espoir qu’il convoitait — autant de situations concrètes pour explorer les sources de la motivation, ses deux grandes dimensions (intrinsèque et extrinsèque), ses remaniements à l’adolescence.
Gérer la motivation :
Cinq leviers concrets pour l’entraîneur : la fixation d’objectifs négociés et individualisés, le feedback calibré sur son contenu, sa fréquence et son moment, l’animation de l’entraînement pour rompre la monotonie et créer de la variété, la stimulation de la motivation intrinsèque en réduisant les contraintes extrinsèques et en ouvrant les sportifs à la pratique de haut niveau, et enfin le soutien social — accompagner l’athlète dans ses dimensions scolaire, familiale et financière quand la vie déborde sur la pratique. Un mémento à garder dans la poche, pas dans la bibliothèque.
Les lives
Visionnez des lives et conférences pour enrichir votre compréhension de la motivation
Motivations et performances
Notre grand témoin :
Jean Marc Pontvianne, spécialiste du triple saut, triple champion de France, sélectionné aux jeux Olympiques de Tokyo et Paris, 8ème aux mondiaux d’Athlétisme 2022, médaillé de bronze (triple saut) au championnat d’Europe 2022.
Intervenants :
Ce live est animé par Julie Jean avec le soutien d’une partie de l’équipe des mémentos du CREPS de Montpellier – Font Romeu.
Pierre Salamé (ex-entraineur national canoë-kayak de slalom) Julie Jean (psychologue, Docteur en science du sport) ;
Philippe Salas (psychologue, Docteur en psychologie, coordonnateur du suivi des sportifs) ;
Jocelyn Trillon (entraîneur national de volley-ball) ;
Eric Egretaud (cadre technique de la fédération française de tir) ;
Bertrand Valcin (entraîneur national d’athlétisme) ;
Lahcène Benhamida (entraîneur national de baseball).
Et le soutien technico-pédagogique d’Olivier Lerouge du Pôle Numérique du CREPS de Montpellier
(Se) fixer des objectifs : Quels rôles dans la performance ?
Nos invités :
Cassandre Aguessy-Thomas sera notre grande témoin sportive. Athlète spécialiste des épreuves combinées, elle est championne de France d’heptathlon en 2020. Après 10 ans de carrière à haut-niveau dans cette discipline, Cassandre s’est reconvertie en 2023 sur le sprint, 60m en salle, 100m et 200m.
Caroline Suné sera notre grand témoin entraîneure. Cadre technique à la fédération française de rugby, ex-joueuse professionnelle, elle est la coach-manager des U20 de l’équipe de France féminine de rugby. Caroline est aussi vice-championne de France de force athlétique. Avec ses multiples caquettes elle sera en mesure de nous enrichir de ses expériences vécues autour de la fixation « d’objectifs ».
Intervenants :
Ce live est animé par Julie Jean avec le soutien d’une partie de l’équipe des mémentos du CREPS de Montpellier – Font Romeu.
Pierre Salamé (ex-entraineur national canoë-kayak de slalom) ;Julie Jean (psychologue, Docteur en science du sport) ;
Philippe Salas (psychologue, Docteur en psychologie, coordonnateur du suivi des sportifs) ;
Jocelyn Trillon (entraîneur national de volley-ball) ;
Eric Egretaud (cadre technique de la fédération française de tir) ;
Bertrand Valcin (entraîneur national d’athlétisme) ;
Lahcène Benhamida (entraîneur national de baseball).
Et le soutien technico-pédagogique d’Olivier Lerouge du Pôle Numérique du CREPS de Montpellier